A traumát több irányból érdemes feldolgozni. Az egyik irány segít újraélni, feldolgozni a múltat, megérteni a megérthetetlent, megmagyarázni a megmagyarázhatatlant. A másik irány segít visszatérni a jelenbe, feltárni az akadályokat és szabaddá tenni a jövőt. A...
A trauma valódi
Mindenkinek az életében van egy olyan esemény, ami túlterhelte az idegrendszerét. Akkor is, ha nem emlékszik rá. Akkor is, ha elhitették vele, hogy nincs vele semmi baj. Akkor is, ha szégyelli. Akkor is, ha még sose gondolt rá. A szomatikus módszerek legnagyobb...
A felszín alatt…
A felszín alatti rész az, amit nem látnak (és így nem is minősítenek) mások, Jobbára ezért is rejtjük el. Tudatosan vagy tudattalanul. Akárhogy is, ezek az eltüntetett gondolatok gyerekkori traumáinkból erednek, és fizikailag megtestesült gátat képeznek...
A gyógyulásról…
Annyi mindent hallunk mostanában a trauma "gyógyításáról", hogy ideje néha elgondolkodni azon, mit is jelent ez. Sokak szerint a "gyógyítás" vagy "feldolgozás" annyit jelent, hogy egy szép napon a traumán "túl leszünk", "megbocsátjuk" vagy "kinőjük", valamilyen új...
Szeresd a változást!
A nagy titok: add meg magad - magadnak... A változás békességének kulcsa az a mély bizonyosság, hogy ha fel kell adnod valamit, akkor mindig valami jobb jön helyette. Ha magadban bízol, az a titka annak, hogy félelem és szorongás nélkül élj, hogy a mindennapjaidat ne...
Önszeretet 6 lakat alatt
Miért olyan nehéz hangot adni az igényeinknek és megvalósítani mindazt, amiről racionálisan tudjuk, hogy jót tesznek nekünk? Miért olyan nehéz szeretni magunkat?
Lefegyverezés
Biztonság és felszabadultság – ezekről az élményekről számolnak be mindazok, akikkel eddig együtt dolgoztam. Ezért látom megalapozottnak azt az állítást, hogy a biztonságért nem kell mindig védekezni, és a felszabadulás sem állandó harc eredménye. Ellenkezőleg: a fegyverletétel nem csak nagy súlytól szabadít fel, de látni engedi az eddig páncél mögé rejtett, érzéki és befogadó, valós énedet.
Miért (ne) csinálj több Kegelt?
Gyere, guggolj le mellém, elmesélem... "Ami feszesebb, az nem erősebb. Csak feszesebb." - Katy Bowman Vagyis nem biztos, hogy a Kegel gyakorlatok azt a hatást érik el, amit szeretnél. A Kegel megpróbálja erősíteni a medencefeneket, de valójában csak befelé húzza a...
Szégyen! [4. rész]
Többféle módon is dolgozhatunk vendégeim szabadulásán a szexuális szégyenérzetüktől. Néha alapproblémaként kezeljük, máskor váratlanul kerül felszínre a közös munka során.
Szégyen [3. rész]
A szexualitás és annak kifejezése szintén a szégyen forrása lehet. Az, hogy az intimitást tabuként kezeljük a gyerekek előtt, azzal jár, hogy valami ismeretlen, bűnös, tiltott asszociációk társulnak hozzá. Ami bűn, amiről még beszélni sem szabad, az bizonyosan rossz és szégyellnivaló.