ITT és MOST és a TESTÜNKBEN

ITT és MOST és a TESTÜNKBEN

A biztonságérzetünk hiánya, vagyis a veszélyérzetünk és a szorongásunk nem egy valós helyzet vagy gondolat. Szoros összefüggésben van az idegrendszerünkkel, pontosabban a hátsó vagus nevű ideg okozza. Ez az ideg dermeszti meg a testünket. Mégpedig azért, hogy megóvjon...

bővebben
Fókuszban a test

Fókuszban a test

Egész életünket szinte csak a fejükben éljük.. (Pedig élhetnénk itt és most és az egész testünkben!) Ezért mikor azt kérdezitek miért a biodinamikus légzést és a szomatikus módszereket választottam... Hát ezért..hogy végre tudjak érezni.. Ahogy a pszichológus vendégem...

bővebben
Szomatikus módszerek

Szomatikus módszerek

A traumát több irányból érdemes feldolgozni. Az egyik irány segít újraélni, feldolgozni a múltat, megérteni a megérthetetlent, megmagyarázni a megmagyarázhatatlant. A másik irány segít visszatérni a jelenbe, feltárni az akadályokat és szabaddá tenni a jövőt. A...

bővebben
A trauma valódi

A trauma valódi

Mindenkinek az életében van egy olyan esemény, ami túlterhelte az idegrendszerét. Akkor is, ha nem emlékszik rá. Akkor is, ha elhitették vele, hogy nincs vele semmi baj. Akkor is, ha szégyelli. Akkor is, ha még sose gondolt rá. A szomatikus módszerek legnagyobb...

bővebben
A felszín alatt…

A felszín alatt…

  A felszín alatti rész az, amit nem látnak (és így nem is minősítenek) mások, Jobbára ezért is rejtjük el. Tudatosan vagy tudattalanul. Akárhogy is, ezek az eltüntetett gondolatok gyerekkori traumáinkból erednek, és fizikailag megtestesült gátat képeznek...

bővebben
A gyógyulásról…

A gyógyulásról…

Annyi mindent hallunk mostanában a trauma "gyógyításáról", hogy ideje néha elgondolkodni azon, mit is jelent ez. Sokak szerint a "gyógyítás" vagy "feldolgozás" annyit jelent, hogy egy szép napon a traumán "túl leszünk", "megbocsátjuk" vagy "kinőjük", valamilyen új...

bővebben
Szeresd a változást!

Szeresd a változást!

A nagy titok: add meg magad - magadnak... A változás békességének kulcsa az a mély bizonyosság, hogy ha fel kell adnod valamit, akkor mindig valami jobb jön helyette. Ha magadban bízol, az a titka annak, hogy félelem és szorongás nélkül élj, hogy a mindennapjaidat ne...

bővebben
Önszeretet 6 lakat alatt

Önszeretet 6 lakat alatt

Miért olyan nehéz hangot adni az igényeinknek és megvalósítani mindazt, amiről racionálisan tudjuk, hogy jót tesznek nekünk? Miért olyan nehéz szeretni magunkat?

bővebben
Lefegyverezés

Lefegyverezés

Biztonság és felszabadultság – ezekről az élményekről számolnak be mindazok, akikkel eddig együtt dolgoztam. Ezért látom megalapozottnak azt az állítást, hogy a biztonságért nem kell mindig védekezni, és a felszabadulás sem állandó harc eredménye. Ellenkezőleg: a fegyverletétel nem csak nagy súlytól szabadít fel, de látni engedi az eddig páncél mögé rejtett, érzéki és befogadó, valós énedet. 

bővebben
Miért (ne) csinálj több Kegelt?

Miért (ne) csinálj több Kegelt?

Gyere, guggolj le mellém, elmesélem... "Ami feszesebb, az nem erősebb. Csak feszesebb." - Katy Bowman Vagyis nem biztos, hogy a Kegel gyakorlatok azt a hatást érik el, amit szeretnél. A Kegel megpróbálja erősíteni a medencefeneket, de valójában csak befelé húzza a...

bővebben
szomatikus terápia Nagy Lívia

„Az önismeret útja a testünkben indul és a testünkbe vezet.

A szégyen, a védekezés és mások – vélt vagy valós – elvárásai mind tévutak.”

Akarsz végre érezni?

JELENTKEZZ BE HOZZÁM

Nagy Lívia

szomatikus és intimitás coach

Vedd fel velem a kapcsolatot

Budapest, XI. Bercsényi u. 24
+36 70 284 9377
info@szomatikusterapia.hu

szomatikusterapia.hu – 2020

Minden jog fenntartva

testimesek-hu