A gyógyulásról…

Szerző: | 2018. aug. 13 | Cikkek, Trauma

Annyi mindent hallunk mostanában a trauma „gyógyításáról”, hogy ideje néha elgondolkodni azon, mit is jelent ez. Sokak szerint a „gyógyítás” vagy „feldolgozás” annyit jelent, hogy egy szép napon a traumán „túl leszünk”,...

Szeresd a változást!

Szerző: | 2018. aug. 13 | Cikkek, Gondolatok

A nagy titok: add meg magad – magadnak… A változás békességének kulcsa az a mély bizonyosság, hogy ha fel kell adnod valamit, akkor mindig valami jobb jön helyette. Ha magadban bízol, az a titka annak, hogy félelem és szorongás nélkül élj, hogy a...

Önszeretet 6 lakat alatt

Szerző: | 2018. máj. 7 | Gondolatok

Miért olyan nehéz hangot adni az igényeinknek és megvalósítani mindazt, amiről racionálisan tudjuk, hogy jót tesznek nekünk? Miért olyan nehéz szeretni magunkat?

Lefegyverezés

Szerző: | 2018. márc. 23 | Cikkek, Trauma

Biztonság és felszabadultság – ezekről az élményekről számolnak be mindazok, akikkel eddig együtt dolgoztam. Ezért látom megalapozottnak azt az állítást, hogy a biztonságért nem kell mindig védekezni, és a felszabadulás sem állandó harc eredménye. Ellenkezőleg: a fegyverletétel nem csak nagy súlytól szabadít fel, de látni engedi az eddig páncél mögé rejtett, érzéki és befogadó, valós énedet. 

Miért (ne) csinálj több Kegelt?

Szerző: | 2018. márc. 12 | Cikkek, Testmunka (bodywork)

Gyere, guggolj le mellém, elmesélem… „Ami feszesebb, az nem erősebb. Csak feszesebb.” – Katy Bowman Vagyis nem biztos, hogy a Kegel gyakorlatok azt a hatást érik el, amit szeretnél. A Kegel megpróbálja erősíteni a medencefeneket, de valójában...